绿茶减肥喝出新花样 巧妙搭配瘦身疗效佳

绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。一、薏苡绿茶材料:准备绿茶粉和薏苡各适量。作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。二、大黄绿茶材料:绿茶1公克、大黄半钱。作法:用沸腾开水冲泡即可饮用。功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。三、山楂绿茶材料:绿茶粉6公克、山楂5钱。作法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。四、丹参绿茶材料:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。功效:对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。五、荷叶绿茶材料:绿茶粉2公克、荷叶3钱。作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。绿茶正确冲泡方式冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。