女人补气补血吃什么好

单纯性贫血或血虚，多吃菠菜、胡萝卜或桂圆等补铁补血类食物，多喝滋补类汤品。

气血两虚型，多喝排骨汤，在肉汤中加入滋补中药或者喝鲫鱼豆腐汤。

血虚型，吃补血补气类食物，如阿胶，桂圆，乌骨鸡带鱼。

气虚易出汗，少吃大蒜、白酒、生萝卜、槟榔等食物。

气虚型，食用补气中药或肉类，可以多吃花生，红枣，烧猪蹄等。

女生的好气血是养出来的，在产后或手术后，更要补气补血。