我们女人都或多或少的有贫血的，那么下面我分享一下我的经验。
工具/原料
1
黑豆
2
胡萝卜
3
面筋
4
金针菇
5
龙眼肉
6
萝卜干
方法/步骤
1
黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2
胡萝卜：含大量的维生素B;C;具有补血的功效。
3
面筋：含大量的铁质。
4
金针菇：含丰富的铁、维生素A ;b1;C;蛋白质等。
5
龙眼肉：含丰富的铁质外，还含维生素a;b 和葡萄糖，蔗糖等。
6
萝卜干：铁质含量高。
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