吃冬虫夏草有什么好处 不同人群吃虫草的好处

冬虫夏草、鹿茸、人参并列称为'中国三大补药'，是唯一一种能够同时平衡、调节阴阳的名贵滋补品，古人曾说：'宁要虫草一把，不要金玉满车'。冬虫夏草的作用有很多，调节免疫系统功能、抗疲劳、调节心脏功能、调节呼吸系统功能和调节血脂等多项作用，对女性，老人以及男人来说是一种很好的补品，下面就来说下不同人群吃冬虫夏草的好处：男人吃冬虫夏草的好处　a、男人面对沉重的生活压力，容易身心俱疲，平时适量吃一些冬虫夏草，能有效提高人体免疫力，冬虫夏草能够有效提高人体免疫力，使人精力充沛地迎接每一天的生活和工作。　b、男人到40岁，由于工作的需求，烟酒应酬越来越多，肝肺自然也会受到损伤，若不注意调养，会加重身体负担，进而引发肝肺方面的疾病。冬虫夏草能有效地保护肝脏，减少酒精对肝脏的无情伤害。

女人吃冬虫夏草的好处a.有研究表明，使用冬虫夏草粉，涂抹于老年斑上，一个月后，老年斑就逐渐地变淡，这就是冬虫夏草强大的抗衰老能力，内服的效果比外服的效果更好；导致人体衰老主要是因为人体中的自由基，细胞一旦遇到它，就会被氧化成性，由于皮肤被自由基氧化就开始引起皮肤的粗糙、松弛。内部细胞一旦被氧化，人体免疫功能就会下降。冬虫夏草能清理自由基，长期服用冬虫夏草，能使女性保持青春状态。b.刚生完孩子的宝妈容易出现产后体虚、四肢无力、浑身乏力等现象，冬虫夏草具有增强人体免疫力、增强体质的作用，能够从根本上来增强产妇孕后的体质。孕妇孕后是需要服用一些高热量的食物来填补，除了鸡蛋、红糖外，冬虫夏草的气血双补、滋阴养颜的作用，可以帮助孕妇在产后快速地恢复体力，还可以提升体质。c.由于冬虫夏草生长在高海拔之上，对生长环境要求极其严苛，导致了冬虫夏草的“物以稀为贵”的说法。在现代医学领域，冬虫夏草已经被广泛的医用药用，长期服用冬虫夏草有益人体健康。

自古以来民间流传的“中药三宝”主要是指：阿胶、人参、鹿茸。而冬虫夏草也属于其中一种，其营养比人参还要高，可入药，所以药用价值和滋补功效更是胜于三宝，同时随着生活水平的大大提高，更多一些社会上流人士买来送礼或是给自身做滋补养生。冬虫夏草是非常名贵的中药材，我们在购买时怎样才能买到好的冬虫夏草，那就要我们认真的学习冬虫夏草的一些特征，只有多看多学冬虫夏草的一些形态特征才能在购买时买到好的冬虫夏草。当无法辨别真假时选购两大虫草品牌是杜绝上当的最佳途径，虫草既可作为中药材使用，也可作为平时生活中养生饮食来吃，那么生活中虫草的吃法有哪些？冬虫夏草的吃法有多种，在食用前一般都要做简单的加工处理，冬虫夏草食用前的加工处理手段可以分为这几类：泡水、煮水、泡酒、与食物烹制、磨成粉末(打粉)。其实这几种冬虫夏草吃法都有各自的适用人群与对象，但要论吸收最好、服用效果最好的吃法，当属泡水、煮水与打粉，应该算是最好的冬虫夏草的吃法。冬虫夏草煮水泡茶喝好首推的是冬虫夏草煮水泡茶喝效果最好，泡制时可以取二克冬虫夏草放在杯子里，用八十五度左右的开水直接冲泡，一次放入到的冬虫夏草可以反复冲泡多次，最后不喝的时候，可以把冬虫夏草直接取出吃掉。另外在泡制冬虫夏草茶时，也可以加入一克人参或者适量的枸杞子，这样会更利于冬虫夏草功效的发挥。a.如何选择器皿：关于冬虫夏草泡茶首先要选择透明玻璃的水壶，这是因为玻璃不会像紫砂那样吸收营养，当然也不会产生化学反应，同时还能很方便的观察壶中冬虫夏草水的颜色变化。  b.一定要完全喝掉水：泡冬虫夏草茶的时候一定要赶紧自身的喜好，一次性放入3到6克左右的冬虫夏草，用水煮的时候一定要用文火，水开后马上喝，一边喝一边加水，煮水的颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这时候一定要把水完全的喝掉。  c.用法与用量的多少：一般来说煮一壶冬虫夏草茶水可以喝上最少半个小时，添水的话可以加4到6次，当然喝冬虫夏草茶水要保证每天食用，不低于3克，还要持续喝3个月这样效果才会不错。

冬虫夏草煲汤好冬虫夏草跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草吃法，结合不同的肉类品种（如鸡、鸭、羊、鹌鹑、鸽子等），文火炖2小时之后加入盐调味即可使用。和不同的肉类一起炖煮功效是有一定的差别哦~此方法唯一的缺点就麻烦，不适合每日坚持长期食用。a.在冬虫夏草煮汤的时候，并非说用海鲜来进行煮汤，一般在冬虫夏草炖煮时，应该与肉一路来进行炖煮，就可以够让营养成份接收的更好，不够在与肉炖煮的时辰，不要选择太肥腻的，否则的话，可能喝起来会感受很是的油腻，没有法子可以正常的饮用。b.冬虫夏草炖煮时候不宜过长,若是有些汤料需要很长时候的炖煮，应该先不放冬虫夏草，等到汤将近煮好今后，离出锅还有半个小时，再放冬虫夏草。冬虫夏草一般煮半个小时阁下，它的药效是最好的。

冬虫夏草泡酒好冬虫夏草泡酒也很好，泡制时需要按五克冬虫夏草一千克白酒的，而且要选择高质量的粮食酒，把准备好的冬虫夏草直接放入到白酒中泡制，然后把酒密封起来，放在阴凉的地方，泡制三个月左右就能泡好，泡好以后可以取出饮用，每次用量应该在二十五到五十克之间，而且晚上睡前服用效果最好。[制法]a、将酒坛用清水冲洗干净，控尽水分，待用。b、把冬虫夏草洗净，并切成碎末，待用。c、将冬虫夏草放入酒坛内，加入白酒或高梁酒内，密封浸泡10--15天，过滤后即可饮用。

1.绿豆：    夏天有些朋友喜欢煮一些绿豆汤喝，有些甚至买冬虫夏草煮绿豆汤喝，以为不仅好而且还能填满身体，真是一举两得。事实上,这种食用冬虫夏草的效果不好,因为冬虫夏草的活性成分是绿豆中和,导致吸收的营养不足,这冬虫夏草可以完全发挥的作用没有浪费,所以建议冬虫夏草不应与绿豆混合。

2.冷酸的食物：    如上所述，你可以在夏天去掉青豆汤。有些朋友也喜欢吃酸冷的食物，因为它会让你有更好的胃口。有些吃冬虫夏草的人吃酸的和冷的食物，这对冬虫夏草的功效有一定的影响。由于这些酸冷食品不仅能降低冬虫夏草的作用，还会对胃造成一定的负担，使胃无法有效吸收冬虫夏草的营养。建议吃冬虫夏草后不要吃酸或冷的食物。

3.胡萝卜：    当谈到胡萝卜不吃冬虫夏草的时候，很多朋友可能会惊讶于胡萝卜含有大量的维生素，应该一起吃。事实上并非如此,在胡萝卜含有芥子油,能促进肠胃消化和冬虫夏草的影响人体需要吸收,这减少了冬虫夏草,不会完全吸收冬虫夏草排出体外,造成冬虫夏草营养吸收的小身体,所以胡萝卜不是冬虫夏草一起吃饭。