对于一个职业的女性朋友们来说，我想我们应该是有必要去加强下自己的抵抗力了，那么今天小编就给大家说说哦。
工具/原料
1
饮食卫生
2
充足睡眠
3
运动保健
方法/步骤
1
为了自己的健康着想，女性朋友们务必要维护好自己的抵抗力。我们一定要在各种因素上去考虑的。
2
饮食上 如果你经常的乱吃或者是吃些不该吃的东西，那么对于你的身体是一种打击的，而且身体的素质会越来越低的。
3
运动保健 俗话说的好，生命在于运动的，那么我们必须要有一个良好的运动习惯的，你可以去每天清晨都去锻炼下的哦，或者经常参加一些户外活动。
4
少吃一些药 我们身体有时候感觉会很虚弱的，但是我们不能一感冒或者一有身体的不适就去打针吃药的，其实这样你就有了依赖性，这样是很不好的。
5
好的睡眠质量 女性朋友们可要注意了，千万不能因为自己的工作学习就忘记了睡眠，因为我们在保证充足的睡眠的时候是对于抵抗力有所增强的。
6
美丽的心情 一个好的情绪才能让人处于活跃之中的，对于女性来说，可能现在来说，面对的压力不必男人小的，所以好的心态好的心情才是关键。
注意事项
如果你真的想有一个好抵抗力，那么你就要好好去做到上面的，希望每一位女性都可以健康美丽。