虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。那么便秘的症状有哪些呢?又有哪些便秘调理的食谱?本篇文章来给大家介绍。
工具/原料
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木瓜
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香蕉
3
牛奶
4
蜂蜜
5
肉苁蓉鲜干片
便秘的症状有哪些？
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便血：大便表面带鲜血者应考虑痔疮，直肠肿瘤等。
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腹痛：有的和腹泻交替出现者，应多考虑为慢性结肠炎、结肠过敏、肠结核、结肠肿瘤等。
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腹胀：呕吐或腹部肿块，须考虑肠梗阻的可能。
4
消瘦、贫血：粪便偏小呈带状，表面带血丝或鲜血便者，应考虑结肠癌或直肠癌等。
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偏食：活动过少或无定时排便习惯等有关者，应考虑习惯性便秘。
便秘的调理食谱有哪些？
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便秘的调理食谱一 木瓜牛奶：成熟木瓜1个，鲜牛奶2杯，冰块少许，将木瓜一切两半去籽，用勺子挖出果肉放入搅拌器，再加入牛奶及冰块，一起搅拌15一30秒即可饮用。
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便秘的调理食谱二 肉苁蓉蜂蜜茶：肉苁蓉鲜干片5克，蜂蜜适量，开水500ml。将肉苁蓉鲜干片、蜂蜜置于杯中，用80度左右的开水冲泡，静置5分钟即可饮用。
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便秘的调理食谱三 芝麻开门：每天临睡之前吃2把炒熟的黑芝麻，不仅能改善已花白的头发，而且还能解决困扰已久的“陈年老问题”。
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便秘的调理食谱四 香蕉别样：取香蕉2根，去皮后和适量冰糖放入锅内加水煮5分钟，喝汤吃香蕉，经常服用很有效果。
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便秘的调理食谱五 猪血豆腐：新鲜菠菜1斤，洗净后切成小段，然后将猪血半斤，切成小块加适量水煮汤，放些调料，能有效排毒。
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