冬季适度运动有益身体健康。
方法/步骤
1
衣服不要穿的太厚，否侧会流汗。
2
呼吸要用鼻子，最好不用嘴。
3
选择好天气锻炼。
4
运动量不要过大，以免身体疲劳，导致抵抗力下降。
6
冬天空气干燥，运动后多喝水。
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衣服不要穿的太厚，否侧会流汗。
呼吸要用鼻子，最好不用嘴。
选择好天气锻炼。
运动量不要过大，以免身体疲劳，导致抵抗力下降。
冬天空气干燥，运动后多喝水。