当夜猫子好辛苦的，好想早睡早起，可是怎样才能做到早睡早起呢？
工具/原料
1
坚持、心态、计划
2
习惯、偷懒、借口
方法/步骤
1
首先，给自己调整心态。真正的效率一定是劳逸结合的，而不是经常加班加点的忙，否则，到时候身体就成最大的阻碍了。
2
定计划。每天适当给自己减轻工作量，计划什么时候睡觉和起床，严格按照计划实施。不给自己任何借口，坚持21天就会养成习惯。
3
鼓励自己。每次发现自己有按时做到，就奖励自己一个小礼品或买自己很想要的东西犒劳自己。
4
定时反馈自己的进步，也可以找朋友或亲人监督自己，防止自己偷懒。
注意事项
每次的间隔时间要慢慢缩短，不可一下子就提早好几个小时上床休息，给自己一个慢慢调整的时间。
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