1.不要太在意别人的想法。 人活在这个世界上，归根到底是为了自己而活。如果太在乎其他人的想法，情绪，是极易给自己带来不良的负面情绪。因此自己要调节好自己的心态，不要他在意他人的想法，认真做自己，开心做自己。
2.做好自己该做的事情。 每个人当下多多少少都有自己应该做的事情，无论是学习，还是工作。当全身心的投入到自己的事情中，也就会避免受到其他人的影响。甚至可能会让自己的学业或事业令另有所成，一举双得。
3.多读书。 读书可以陶冶一个人的情操，多多读书，无论历史，哲学，小说，都可以给自己的思想带来极大的启发，扩展自己的知识面，丰富自己的思想。当自己脑子里的东西多起来，就自然而然不会想其他乱七八糟的事情。
4.学习一个新技能或发展一个兴趣爱好。 学习接受一个新的东西，可以丰富自己的业余生活。太过在意别人想法，无非是有时间去想别的事情，当自己的生活，学习丰富起来，自己忙起来，就不会去关心一些不必要的事情。
5.多运动。 有研究表明，运动是加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。经常运动的人，可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心里更加健康。
6.培养自信。 寻找自己的优势和闪光点，正视自己的不足，拥有自己的理想，每天对镜子前的自己加油打气。