有一些蔬菜不能生着吃。
方法/步骤
1
豆角类，不宜生着吃，因为含有皂素，对人体不利。
2
山药，生着吃消化不好。
3
红薯，含有大量淀粉，生吃人体不容易消化。
4
菠菜，含有草酸，影响人体对钙的吸收。
5
菜花，煮熟后吃利于消化。
6
胡萝卜，生吃会浪费营养。
上一篇：不宜多食的食物和不利健康的食品
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豆角类，不宜生着吃，因为含有皂素，对人体不利。
山药，生着吃消化不好。
红薯，含有大量淀粉，生吃人体不容易消化。
菠菜，含有草酸，影响人体对钙的吸收。
菜花，煮熟后吃利于消化。
胡萝卜，生吃会浪费营养。