随着物质的丰富和财产的增长，健康成为了人们最重视的事情。那么如何适量补充人体胆固醇呢？
工具/原料
鸡蛋
方法/步骤
1
很多人不喜欢吃鸡蛋，觉得鸡蛋没味道。
2
部分人觉得鸡蛋中的胆固醇高，吃了鸡蛋会得慢性病。但是每当应酬或者吃大餐时往往忘记胆固醇的问题。
3
食物胆固醇高低和身体胆固醇水平没有绝对的关系。
4
人体是需要一定的胆固醇的，体内的胆固醇可以和紫外线合成维生素D3，促进钙沉积。
5
每100g蛋黄中的蛋白质含量要高于蛋清，不论蛋清还是蛋黄都是健康且有营养的。
6
合理膳食，每天吃一个鸡蛋是正确的选择。
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