胃是身体很重要的器官，注意保护胃是非常主要的一件事！
工具/原料
胃
方法/步骤
1
饭后胃正处于充盈状态，必须有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动，一部分血液会供应运动系统，破坏胃的正常消化。饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动。
2
饭后立刻喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化吸收。茶叶的茶碱，会干扰蛋白质、微量元素的吸收。正确的做法是，饭后一小时再喝茶，且冲泡不应太浓。
3
对需要长期服药的老人来说，要留心服药时间。
4
每餐少做一点，保证餐餐吃新鲜饭菜。不吃剩饭！
5
有很多老人因为牙口不好，咀嚼困难而“囫囵吞枣”，此举对老人十分有害。
6
心态不好，引起饮食不规律！
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