如今正是秋天，秋高气爽、温度适宜；可是，秋燥是秋季常见的问题，它的出现不仅会导致大家的皮肤变得干痒，而且还会伤害肺部等脏器。要知道肺脏可是很重要的，若是它受伤了，后果是很严重的。所以，今天给大家总结了一些实用的好法子，可以有效地赶走秋燥哦！
方法/步骤
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为什么说秋燥严重，会损伤肺脏？秋燥在秋季可谓是到处横行，从而导致身体容易被燥气所伤，尤其是不耐寒热的肺脏，在燥气面前可是很娇弱的，遇上了燥气的话，就只有受伤被攻击的份了。之所以会这样子，是因为肺部是通过鼻子与外界相互“交流”的，从而特别容易被秋燥伤害。
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如果肺脏受伤了，就会使得其器官功能被抑制；从而造成机体出现供氧不足的可能性，时间长了，就会造成身体表面的皮肤出现瘙痒、毛发日渐枯萎，甚至是长期排便困难的问题。如此一来，大家的身体就会变得伤痕累累。因此，在秋燥横行的日子里，大家一定要学会保护肺脏，赶走秋燥。
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吃些苦瓜，赶走秋燥这可是去燥的好食物，吃它能够有效的去除心火，清暑热。秋燥盛行的时候，体内火气旺盛，建议吃些苦瓜去火。建议可以将苦瓜切开去籽，还要记得将内部的囊也去掉。然后洗干净切成小块，再放入热水中烫焯一两分钟，烫完之后捞起来放入榨汁机中榨成汁液。最后将苦瓜汁倒入杯中，加些蜂蜜调味，就可以直接饮用了。
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水要多喝，补充足够水分体内燥气横行，往往会使得身体内的津液被大量消耗，如此一来就会导致身体没有津液滋养，有很多身体机能运转就会受限的。因为津液起着调节作用，所以说，大家平日里要多喝水，为身体补充水分，从而弥补身体被燥气消耗的津液。当然多喝水为身体补水之外，还可以吃些水分含量多的蔬果，平日里也可以常喝一些清补的汤水，补水又能补身，一举多得很是不错哟。
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睡眠要充足，养好元气秋季燥气横行，往往会导致身体却阴，致使体内阴阳不平衡，影响机能运转。建议大家要保持充足的睡眠，因为身体睡饱了，才能更好的敛阴养气，帮助身体滋阴。所以说，大家晚上要早点睡，别玩到半夜三更还不想回家，还在外面瞎晃哦！看了这些，对于去秋燥，保健康，大家有没有变得更有信心呢？