上班族常面临的问题就是,晚上不睡,白天崩溃。晚上和朋友出去嗨、和基友聊到深夜或者追剧追到深更半夜,白天上班无精打采,顶着黑眼圈和大眼袋,不工作又不行,那怎么办呢?
方法/步骤
1
冲杯咖啡。办公人员最常喝的应该就是咖啡了吧,咖啡具有提神的用处,在困得不行不行的午后来一杯咖啡,在加班大深夜的时候来一杯咖啡。或者爱喝茶的同胞们也可以选择提神醒脑的茶叶。
2
出去转一圈。劳逸结合就是这个道理。在工作了一段时间后,要懂得让自己放松一下,砍柴不误磨刀功。只有身心愉悦才能更好的工作。
3
听听音乐。听音乐也是放松的一大法宝,可以听一些慷慨激昂的,让自己嗨起来。
4
吃水果。吃东西可以转移注意力,让自己暂时从工作中抽身,此外,水果含有很多维C,可以补充能力。
5
看看笑话。这是小编最爱的方式,看笑话可以调节神经,让自己一直处于开心的状态,还可以起到放松的作用。或者和同事调侃几句。
6
风油精。万能的风油精又出现了。没精神的时候可以用风油精涂抹于太阳穴,可以解困提神。
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