防中风 中风这一疾病被专家称为“冬季神经科的流行病”,而且极易复发,不少中老年人或者中风患者都易在冬季发病。这是因为冬季寒冷,气温底下容易刺激血管收缩。所谓“血遇寒则凝”,血液循环不良会加重左心室和脑部负担,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生。 中风这一疾病发病率高、病死率高、致残率高,故老年人在冬季要做好中风的预防工作。高血压、糖尿病等原发病极易引发中风,所以防中风首要是防这类疾病。若本身是高血压或糖尿病患者,要关切自己血压、血糖的变化。其次,是要注意养成良好的生活习惯,戒烟戒酒。由于男性多好烟酒,使得男性的复发率也相对比女性高。最后,要注意并及时发现一些先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、肢体麻木等,遇此症状应速送医院诊疗。
防感冒 感冒是老年人冬季常见的多发病之一,皆因呼吸系统疾病极容易受天气变化影响。低温使得呼吸的局部温度很低,毛细血管收缩,气管排出细菌的功能减弱。干燥的空气也会令呼吸道黏膜弹性减少,免疫力下降,排泄异物的功能减退,导致细菌及病毒在呼吸道生长。 感冒由于较常见容易被老年人忽视,认为不是大毛病。实际上若治疗不及时,容易诱发肺炎、哮喘及慢性支气管炎等并发症。而负离子具有极强的降尘左右。它能捕捉消除室内飘尘达到净化室内环境的作用。这些超细颗粒用一般机械设备很难滤出。而空气负离子对捕获这些有害物质有着特殊的本领,粒径越小,负离子捕获效率越高。使室内拥有一个空气清新的环境,减少过敏原。 冬季预防感冒,关键在增强自身免疫力。根据天气变化及时增减衣被,要注意室内空气流通,清晨以及夜晚回到家都要适当开窗通风,但要注意不要站在风口。此外,也要控制在户外活动的时间。
防皮肤病 老年人由于年纪大了,皮肤渐渐萎缩变皱,皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。该病在夜间容易加剧,使人难以入眠。 老年人在冬季更要注意饮食调理和补水。多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品,禁食辣椒、大蒜等刺激性食物,亦可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗,如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。 老年人在小寒时节做好防病工作,可以安稳度过三九天。日常不妨多吃一些山楂。现代药理研究表明,山楂里含有氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,能补充人体营养。此外,山楂富含纤维素,可促进胃肠蠕动,有助消化,对预防动脉硬化、心脑血管疾病也有很好的作用。