怎样处理记忆力差的情况

随手贴

手机被忘录

记忆力差通常我们有两种办法解决，一种就是靠科学的方法我们去尽可能提高我们的记忆力来促使我们的记忆力好起来；另外一种就是我们靠机械手段来记录我们要做的事情来被迫提醒我们。

对于第一种方法又可以分为生理和心理的因素影响我们的记忆力，大致上面生理因素就是因为我们自己随着年龄的增大，不注重大脑营养的补充导致记忆力减退，所以我建议大家可以适当吃一点深海鱼油或者是含有鳞脂高的食物。

第二点就是我们心理因素的问题，我们在现代的巨大生存压力之下，有着各式各样的烦恼，像无法加薪，房价增长，可能会导致我们去选择性地忘掉一些事情，这样我们的记忆力就不太好了。

对于这类情形的发生，我们首要要保持积极向上的心态，还有在没有办法克服越来越严重的心态，那么我们一定要去看心理医生，以免导致我们精神衰弱。

还有就是我们要锻炼我们的记忆力，像我们要对于较为重要的事情，我们要在心底里加强记忆，最终达到深刻记忆的目的。

最后就是我们可以使用一些辅助的手段来帮助我们，像我们可以使用随手贴或者手机被忘录来帮助我们记忆。