教育
心理教育
1：影响记忆力的病症 （1）阿尔兹海默氏症（痴呆症）：对患者的记忆力伤害以及认知非常大，必须进行治疗来稳定和维持现状，一些情况比较情况严重的患者，记忆将永久损伤，甚至一些人再也无法形成新的记忆. （2）任何脑顺上（疾病以及外伤）：通过研究发现我们大脑存储记忆得方式就想电脑硬盘一样，大脑内部存在一些存储区域二这些区域就是脑皮层。由于记忆涉及许多功能相互交叉的脑区，因此任何形式的脑损伤都可能导致记忆丧失。例如：酗酒、熬夜、脑肿瘤、脑外伤、药物等等因此除病症以外的原因所有人都应该注意这些问题，按时睡觉作息时间规律保持锻炼身体。
2：药物伤害 安眠药、止痛药等等：这些药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长期大量使用会导致记忆力下降，抗抑郁药、安眠药、止痛药都会影响人的记忆！
3：长期熬夜、酗酒研究发现大脑内的海马体是对记忆极为重要的区域，而睡眠不足与海马体中蛋白产生受损有关。也就是说长期熬夜不睡，会让人习惯性健忘。（1）酗酒：当喝了很多酒以后，酒会对大脑起到麻痹的作用，对神经细胞的兴奋有抑制作用，造成大脑反应迟钝，同时对大脑海马体也会造成影响。海马体对人的记忆力又起着关键性的作用，因此导致记忆力就会下降。（2）吸烟：尼古丁会对大脑起到轻微的兴奋的作用，长期以会导致大脑功能的衰退反应力下降。END
1：坚持锻炼锻炼身体不仅仅只是解决记忆力差，通过持之以恒的锻炼对整个身体素质影响是非常大，比如：打羽毛球、篮球等等不仅提高个人反应能力，同时也在刺激神经细胞的兴奋提高大脑机能。
2：食物改善至于改善记忆力的食物就不做赘述，可以参考之前发布过的文章《记忆力差怎么办？8种食物助你改善记忆力！》
这种方法是比较有效的解决办法，相信很多人都有一套自己的记忆方法。针对不同的情况可以用不同的记忆方法，可以参考之前发过的文章这里就不赘述。