喝水有什么好处?

人们常说水是生命之源，水维持者身体内体液的正常浓度，水参与消化、吸收、代谢的全过程。多喝水可以增加细胞新陈代谢等活动发挥，使生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，以对机体进行防御和修复，帮助恢复健康。