怀孕是一个女人一生中最重要也是最关键的时期，因为现在很多家庭夫妇双方只要一个孩子，因此女人一生可能只有一次孕期过程，怀孕期间女人的情绪比较敏感，比较容易烦躁，还有很多的孕妇会有很严重的反应，这样就会影响一整天的生活，孕妇一天的情绪好，心情好，你的孩子出生后，也会有一个好的心情，好的性格，甚至孩子出生以后的饮食都和怀孕期间的饮食有关系呢，所以，为了自己的宝宝健健康康，为了自己的家庭和睦幸福，孕妇在怀孕期间可得好好调理自己的身体。
方法/步骤
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刚刚怀孕的时候，因为前三个月是胎儿很不稳定的时期，在这个阶段孕妇不能剧烈的运动，不能干过重的体力活，不能情绪太激动，负责都会导致流产或是出现一些异常现象，在这个阶段必须小心了。
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在怀孕初期有些孕妇反应比较严重，孕妇要在医生的建议下吃一些叶酸，而且还要注意饮食，不能自己反应重，就什么都不吃，这样不行，这样长此以往可能会导致胎儿和孕妇都会营养不良的。
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在怀孕过程中，有些孕妇缺乏一些孕期知识，经常不出门，这样也是不对的，孕妇也要适当的锻炼身体，参加一些有利于胎儿和孕妇的一些活动，不能自己怀孕就和外界隔离，这样会使孕妇的情绪烦躁，也不利于胎儿的发育。
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女人在怀孕期间，有些妈妈怕自己变胖，身材不苗条了，以后不能恢复，所以在饮食上经常节食，这一点对一个孕妇来说是非常不对的，自己长此以往会营养不良，也会导致胎儿营养不良，还有可能会得一些其他疾病，因为营养跟不上，身体抵抗力不行，很多细菌就容易感染的。所以怀孕期间的饮食可是非常重要的，五谷杂粮、水果、肉食都不能少的。
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