很多准备做妈妈的朋友们在怀孕期间有很多不明白的地方，今天为怀孕期间的美妈们整理了一些生活注意事项，包括饮食、睡眠、运动等方面。一起来看一下吧!
工具/原料
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补充营养，适当运动
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谨慎用药，远离烟酒
方法/步骤
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饮食：怀孕期间的准妈妈们要保证营养均衡，口味尽量偏清淡，然后多摄取富含维生素丰富的食物，主要补充的的营养素包括叶酸、铁、钙、维生素A、维生素D以及其他的一些微量元素和维生素。每天要喝足够多的水，补充身体的水分。
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睡眠：注意每天保持一个良好的心情状态，保证充足的睡眠。对宝宝的健康成长很重要噢。正确的睡姿：左侧卧。
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出行：平时出行不要穿高跟鞋！选择舒适的服装以及鞋子出门。夏季温度比较高，出门做好日常防护，尽量选择物理防晒。
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运动：为了减少腹部妊娠纹出现的可能，在怀孕前应注意适当的锻炼。每天可适当地做一些散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动；另外，对皮肤进行适当的按摩，可以促进血液循环。
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化妆：孕妇应尽量避免化妆品的使用，特别是怀孕早期，如果一定要化妆的，化个淡妆就行。孕期选用的护肤品一定不要含有激素或者是对胎儿有害的化学成分。然后，卸妆时候要卸干净，可多注意护肤这一方面。
注意事项
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孕期不可乱吃药，如生病了病情需要的，建议咨询医嘱。
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另外还要注意远离射线，避免药物烟酒。