黑变病好发于颜面部，是淡褐、深褐、灰黑色色素沉着斑。保持心情的乐观，这点是黑变病人不太能做到的，黑变病人本身悲观，喜欢钻牛角尖，所以首先要有乐观的态度。这里有一些方法对防治很有帮助。
步骤/方法
1
早上空腹一杯柠檬水 有排毒功效,有助于病情好转!
2
一杯鲜榨西红柿汁 有淡化色斑功效，尤其是夏天更要坚持，有减少日晒的作用。
3
一碗银耳汤，有美白、增加胶元蛋白的功效。 银耳是为数不多的每天可以服用的食品，吃的再多也不会给身体带来副作用的食物，相关的还有枸杞。不过，在感冒或发炎期间不宜实用枸杞。而女性一个月的那几天也须停止食用银耳。
4
30分钟的运动 血液循环加速，出汗后身体很轻松，很放松。运动后再洗一个澡，越发增加血液循环，渐渐让黑变病消失于无形。
5
八小时的睡眠 11点之前必须睡觉，有助于排毒，是美容觉的最为关键的一点。