老年人容易乏力吃什么补品？

身体出现面色苍白症状，有时还会伴有乏力的现象，有可能是体质虚弱，气血不足、营养不良引起的，或者是过度劳累导致。平常要多补充身体的气血，饮食方面要注意，可以喝杞子桂圆汤补肝肾，益气血，适合身体虚弱和病后进补的人群饮用。

肝脏不好也可能导致浑身乏力，或者是缺钾、缺钙等因素也会引起浑身没劲，平时多吃一些补钙、补钾、护肝的食物，比如牛樟芝，牛樟芝含三萜化合、多醣体等，能呵护肝细胞，提升肝脏代谢。

血糖水平高也会导致浑身没劲，平时要减少主食的摄入量，三餐七分饱，可以吃一些苦瓜，苦瓜有降血糖作用，苦瓜做凉菜或者煎汤，或者绞汁喝，但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。配合体育锻炼宝芝林寿星补汁，也能增强体质，也与老人的心情有关，要保持心情愉快，多和家人进行沟通。

急性发作脑血管病变，对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。可以适量吃豆制品，还有坚果，这些含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，对预防动脉粥样硬化有帮助。

有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的，小心肯能是颈椎脊髓病变。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，建议家人及时带老人做个霍夫曼征检查。

总是感觉全身没力气是不可以疏忽的，有可能是一些重大疾病的征兆，一定要及时就医检查，以免耽误病情治疗。

另外，老年人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质，保持乐观情绪，少生气，多做自己喜欢做的事情。