预防孕妇便秘的方法

马铃薯，黄豆，芋头

香蕉，苹果，草莓

首先孕妇为了防止便秘要多吃像马铃薯，黄豆和芋头这样可以增加肠道运动的食物。

最后就是要保证喝水量，坚持有一些轻松的运动，不能久坐不动。只要按上述做了，孕妇发生便秘的可能性就大大减少了。