“冬令进补”是尽人佳知的养生法则，也是人们冬季养生的主调。但究竟何时是把握进补最佳时机呢？专家认为，应该在保温、御寒、防燥上进行进补，这样会收到更好的进补养生功效。
三关：
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第一关：保温 保温是指通过饮食的搭配增加热量的供给，平时多吃一些蛋白质含量丰富并且容易消化吸收的食物，比如鸡、鱼、蛋、奶等。
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第二关：御寒 研究发现，怕冷除了和个人体质有关以外，跟体内缺少某些矿物质和维生素也有关系。所以除了鸡鸭鱼肉以外，冬天还要注意补充一些富含矿物质和维生素的食物，尤其要注意维生素A和维生素D的补充。”
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