高血脂的危害极大,它可是导致冠心病,脂肪肝的一大诱因。那么在治疗高血脂上,就得及时的服用降血脂药,也要在生活中多多注意!
方法/步骤
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高血脂患者应该吃清淡少盐的膳食,多喝茶。
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奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量也比较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等,且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
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食物应精细搭配,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g,以保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
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