随着社会的发展，污染的严重，患鼻炎的朋友们们越来越多，鼻炎给我们的生活带来了很大的痛苦，那么怎样才能缓解鼻炎呢？
工具/原料
清水 洗鼻器 蛋白粉
方法/步骤
1
鼻炎的现象越来越严重，与我们的日常生活习惯和环境关系紧密，我们若想有一个健康的鼻子，就应该注重日常的生活习惯。
2
如果我们工作的环境比较差，我们应该戴上防尘面罩，在工作间隙喝点热水，找个环境差不多的地方透透气。
3
坚持每周1-2次清洗我们的鼻腔，用洗鼻器从一边鼻孔冲水，另一边鼻孔流出，水液最好是温热的盐水。
4
注意别让自己总感冒，感冒会加重鼻炎的的程度。
5
少吃或不吃辛辣之物，辛辣之物会加重炎症反应，使你更加痛苦，例如辣椒，大蒜。
6
患鼻炎的同时，会伴随着免疫力的下降，因此应该提高免疫力，吃一些蛋白粉和加强体育锻炼。
注意事项
1
体育锻炼以有氧呼吸为宜。
2
蛋白粉过敏者慎用。