经常聊天据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
服用保健品。吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的，因为它们的生物利用度只有4%左右。而想要改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收，生物利用度可以达到85%以上，避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失。
理解记忆如果说你想要在短的时间内能够多记住一些东西。在你了解的情况下你会更简单记得住，记得久。所以在回忆的时分，我们先将所需求记的东西进行变换再接纳，能够在脑海中想象成一个画面。
听音乐大家在记忆的时候，可以选择听些音乐，这样就能把大脑里面的紧张情绪给消除掉，并且还能快速的进入到冥想的状态，等到记忆好之后，接下来在放上几分钟欢快的音乐声，这样做的目地是为了可以让大脑快速从记忆活动中给恢复起来，确实这样可以让记忆效果变得更佳。
对记忆产生兴趣。所以有一个大诗人说过，哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。可以说兴趣就是最好的老师。你在平时孩子的日常生活中就会发现，一旦他对哪些东西感兴趣，就会非常集中注意力，有时候甚至会忘掉身边的一切，忘情投入。而且培养孩子的兴趣，能使识记材料变得非常有趣味，是增强记忆力的关键环节。
1、鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。2、蛋类众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。3、花生酱花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。4、全麦制品和糙米全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。5、燕麦燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。