人的健康永远是第一位的,人要是生病了,不光身体受到了折磨,精神上也会萎靡不振,事业和生活都会停滞不前。生病了就要进行治疗,但是吃药还是有一定副作用的,吃太多了可能会导致身体变虚,全身无力,抵抗力下降。下面就说说吃太多药了身体变虚了怎么调理?
方法/步骤
1
检查身体。 治疗期间,要定期体检检查身体,看看身体有没有好转,问问医生,自己是不是需要减少服用的种类,只固定一种或者两种服用。
2
运动锻炼。 虽然生病了,但是绝对不能整天躺着坐着,过度休息会导致虚弱。每天出去走走散散步,半个小时即可。但是要避免过度运动,造成身体更加虚弱。
3
饮食调理。 平时一定要多饮温开水,还要注意食物的丰盛和搭配问题,一些食物是不能在治疗的时候食用的。坚持吃一些富含蛋白质的食物,比如牛肉、鸭肉等等。
4
情绪调理。 生病很久的人,情绪都不会太好,总觉得自己很虚弱很可怜。也许郁郁寡欢、也许暴躁不安。不管情况如何,应该让自己保持豁达的胸怀,平静面对。
5
生活方面。 每周坚持用热水清洗身体,促进血液循环。肠胃方面要保持通畅,每天及时大小便,及时排毒。到室外森林去呼吸新鲜空气,增加肺活量,提高抵抗力。
6
观察。 如果感觉剂量服用太多,头晕目眩,恶心呕吐,应该先停止吃。而且一定要严格按照剂量来服用,千万不能想快点好,就超过剂量服用。身体有好转后,可以慢慢减少服用。
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