减肥小计划让绝对你瘦下来

第一步每天拍拍腿部，做一些腿部运动，让你的腿变得松弛，或者热水泡脚，少坐多站，站着可以消耗一些卡路里

第二步每天坚持拉拉筋让你的腿部线条变得好看，腿好看了，穿衣服自然也就好看了

第三步每天晚饭要尽量少吃，当然可以吃一些水果或者素菜，适当的吃可以燃烧部分脂肪，可以帮助你瘦下来

第四步要多喝开水，让你的肚子饱饱的，没有想吃东西的感觉

第五步按时午睡也可以帮你燃烧脂肪，当睡着的时候消耗的脂肪多少取决于你有没有坚持睡午觉

第六步每天坚持散步一个小时可以有效燃烧卡路里