粥类易消化，对胃好。尤其八宝粥，里含花生、杏仁、白糖等。热量更高、更丰富。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。简单介绍下八宝粥的佐料希望对大家有帮助。
食材
1
大米 20
2
花生 20
3
红豆 20
4
水 10
5
白糖 10
6
黑米 10
7
绿豆 10
8
红枣 10
方法/步骤
1
红豆，小米，大米，黑米，薏米，花生仁，长糯米，麦仁，绿豆等各种五谷杂粮浸泡一晚。
2
桂圆、红枣，洗干净去掉皮。
3
将佐料和纯净水融合一起，放入紫砂杯或锅里。
4
调成文火慢熬直至变成粥状。
5
根据个人口味加入白糖。
6
或者根据个人口感加入青菜。
注意事项
1
熬粥时间控制在2-3个小时
2
水分不能加的太少了。
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