男人肾功能强的五个表现！

一、撒尿撒得远肾器官位于内分泌系统，与泌尿系统，生殖系统关系密切，肾器官参与了人体尿液的循环与排放。肾功能不好的人，容易患上生殖健康问题，如尿频尿急尿不尽，夜尿多，撒尿无力，滴滴答答的。而肾功能强的男人，撒尿犹如消防水枪，一开了闸就能往外喷，要多有劲都行。

二、听力清晰在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

三、头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

四、早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，肾脏功能多半是出了问题，需要及时调理。

五、精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

一、蛋白质锌元素和蛋白质能够修复肾脏。鸡蛋，豆类，牛奶，廋肉，鸡肉等“高蛋白、低热量”食物是肾脏的最爱。这些食物丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，辛勤地修复肾脏细胞，促进细胞再生长。

二、食疗在我们生活中有很多药食两用的食物，像人参，玛咖，枸杞，芡实和葛根等。它们都有着非常好的补肾作用。如果觉得食疗见效慢，也可以直接喝它们的发酵液，像人参玛咖发酵液等，在网上面也能够买到。

三、黑色食物肾脏还喜欢黑色素的食物。中医里说：“黑色入肾脏”，天然黑色素的食物能够有益肾气循环、代谢、舒缓肾郁。多吃一些黑色素的食物能够起到补肾养肾的作用。如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。

肾不好，百病丛生；男人肾好一切都好。

对于一个家庭来说，男人作为顶梁柱，肯定是不希望自己先虚下去，影响到家庭幸福。所以，补肾真的很重要，大家都应该重视起来。