吃冬瓜汤可减肥 荷叶灰帮你排出油脂

冬瓜汤是可以用来减肥的，冬瓜具有利尿的作用，有助于清除消化系统的油脂，是肠胃的清道夫，中医认为，冬瓜性寒，有美容和减肥的效果，而冬瓜本身不含有脂肪，所以吃了也不容易长胖，所以对于想减肥的人来说，应该吃一些冬瓜，冬瓜做汤是最好的食用方法，我们下面就来看一看，冬瓜怎么做汤，有助于减肥，希望可以帮助大家。　　荷叶灰　　荷叶灰是一味中药材，出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。　　荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥降压的效果就出来了。荷叶灰的功效，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，血压降低，而且神清气爽，这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。　　在实际运用中，荷叶灰减肥的效果也非常受肯定，但是荷叶灰制作比较复杂，有新闻爆料河北保定出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　洛神渍冬瓜心　　研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。　　笋尖冬瓜汤　　笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。　　三豆冬瓜汤　　红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。　　枸杞冬瓜汤　　枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。　　冬瓜荷叶汤　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。　　冬瓜银耳汤　　银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。　　我们上面介绍了，冬瓜汤可以美容减肥的，爱美的人士可以多吃一些，冬瓜发寒，因为脾胃不好的人，应该少吃一些，我们想要吃也不要多吃，少吃一些就好了，而减肥或者美容是一项系统的工作，不能只重视饮食的作用，所以希望大家多注意，保证自己减肥成功。