男人应该顶天立地，以下是撸的危害： 1损害爱情运，思想龌 龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生； 2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死； 3损害发育，身体瘦 5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差； 6损害精力，容易疲劳，浑身无力； 7损害智力，学习能力，不断下降； 8损害考运，不认真学习如何考好，整天想著猥 亵的事； 9损害性格，内向自卑，消极 懦弱，行动猥 亵。内心裏没有光 明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地 ； 10损害事业，升迁无 门，一事无 成，不努力的结果，时间都花在看x上了； 11损害运气，好运不来，厄 运相伴，与做人的态度有关； 12损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想著x的东西，头脑过於兴奋，无法入睡； 13损害长相，面无血色，丑 陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老；所以一定要认识的他的危害，这样从内心深处开始抵触它。
然后就像我在危 害上面说的H的危害，我奉劝大家把电脑里珍藏的H全删了，不论片，图，小 说，动漫。看那些东西有百 害而无一利，只会加大我们戒 撸的难度以及给自身找麻烦。长期看H真的会潜移默化对我们的思想有所改观，最开始我删的时候感觉非常的心疼，因为很多H都是我珍藏的甚至有个组图我是上外 国网 站辛苦刨下来的。但是权衡下呗，你是更想要个美好的明天，有青春有活力的未来，还是想要一个萎靡不振，如果不删干净，很容易复 撸。想让自己脱胎换骨，自己想想吧，孰轻孰重，活在幻想和YY以及撸 管的人生中，你自己不觉得很可怜么？
其次，别蛋 疼地来句“好，我先撸到不行再开始，戒的时间长”或者“哎呀再撸最后一次就戒了！”有这个想法，你这次戒撸努力的结果大多都在十天左右你受不了了然后一口气撸一天撸到 瘫而结尾。那时候，伴随你的肯定是更深的内疚和自责，想象下吧。干什么事不都是“从现在做起”对么？有了决心，你戒得越早，你脱离萎 靡的那一天越早，对吗？如果有想法了，可以做俯卧撑看电视，或者到人多的地方，总之要转移你的注意力。
根据我的拙见，我把戒撸后分为三个时期，起步期——瓶颈期——平台期。起步期一般在10天左右，这段时间是很容易度过的，因为自己刚对撸 管危害认识全面心里还有很大的恐慌以及戒撸的决心，所以这段时间过得是很快的。下面就是最危险的瓶 颈期了，10-30天左右吧，因人而异，百分之九十以上的青年都是在这段时间复撸的。因为这段时间对撸 管的危害记得不是那么清了，可是这段时间X 欲的征兆越来越明显，戒断 痛苦越来越强烈，那种感觉太难忘了，因为戒掉了自身依赖的习惯，不适应性很容易给自己找到借口，忘掉努力成果，忘掉撸管危害，从而在X 欲 旺 盛的时候痛失成果，留下悔恨的自己，清零。而如果自己能度过那段难捱的日子，过度到了平台期，就是另一条坦途了，整个人都会越来越健康，戒断后的结果也越来越显著，自己也越来越自信。而X 欲也慢慢平复下来。（是平复，不是迟钝，不是反自然的，之后详述）所以，我提供的戒撸方法都是针对瓶颈期的，希望大家理解。
告诉大家一定要做到，念 起即断，念 起即无。希望大家好好做。
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