第一天：成都早上7点出发，经成雅高速，318国道就可到达美丽的康定。请错开节假高峰，旅游高峰不仅路堵，而且消费高。穿过二郎山隧道后，沿途有多个非常棒的景观观测台，可以随时停车拍照。停车拍照的地方有售土特产，建议不要在此处购买。来点风景图。
到达泸定后有高反的朋友预先喝点红景天口服液。预计会在当日12点到达康定（不堵车）。去到康定建议就不要住酒店了，到达康定可以导航到木格措，距离康定县城19公里的木格措，沿途有非常多藏式农家乐，你可以感受藏族的文化，而且当地藏族人热情，好客，卫生不比酒店差，最主要的价格在一般景区酒店的一半都不要，安顿好住宿后，可返回康定城。
第二天：享受藏民的酥油茶早餐后，请直接驾车前往木格措景区，车程在半个小时到一个小时左右，请到窗口购买门票，自己的汽车是不能开进景区的，请不要相信任何沿途以及景区门口的“票贩子”，门票在160-200/人。景区内的食物非常贵，请自行根据实际情况购买干粮。景区内我推荐山顶的温泉水泡面，当然泡面只是普通的方便面，但是可以感受下，价格在15-20左右。其次是位于山腰的温泉水鱼疗，鱼疗价格公道，在30-40左右一人，在鱼疗处推荐用温泉水煮的鸡蛋，这里的鸡蛋蛋黄是水灵灵的，可以感受下，3-5块钱左右。其次是七色海了，七色海在5-10月份的时候看起来破光粼粼，他就是七色的，再冷湖面就结冰了。整个木格措景区内，360度无死角，任何角度都是一幅画，摄影爱好的天堂。图片均由本人于木格措景区内拍摄的实景图。请勿随意转载用作商业用途。
第三天：早餐过后，最好安排在8点左右出发。距离康定城78公里处的新都桥被誉为是摄影师的天堂。在9-11月，这时秋高气爽，非常适合旅游，不过海拔高过康定，高反朋友注意。安排在2点前回到康定，这时你可以购买纪念品特产了，牛角梳是很不错的选择，但是请记得砍价。最后前往红石滩。红石滩位于海螺沟冰川森林公园内，但是不在该景区内。一般是不要门票的。如果时间够可以去海螺沟玩下，我们是3天行程，SO,到红石滩后拍照留念。红石滩借宿后就自行安排住宿和返程吧。可以第四天一早，也可以连夜返回，根据自己体力。冬天路面会结冰，有的景点去不了，所以旅游时间5-11月份是最合适的。
昼夜温差大，高反者备好药品，尊重当地文化。