喷香入味的三文鱼松营养丰富,撒上少许脆紫菜配上一碗米饭,就是抚慰人心的鱼松饭了,这个鱼松也很适合作为宝宝的辅食。如果给宝宝吃,可以在炒完后放粉碎机粉碎,这样口感更松散。
食材
1
三文鱼 1块
2
黑胡椒 少许
3
糖 2茶匙
4
盐 1茶匙
5
酱油 2汤匙
6
柠檬汁 少许
方法/步骤
1
三文鱼切成小片,撒上少许黑胡椒。
2
挤上柠檬汁腌10分钟。
3
放锅中蒸10分钟,倒掉汁水。
4
用叉子压碎。
5
不粘锅加少许油,不加也行。将鱼肉翻炒至变色。
6
加酱油,盐,糖调味。转小火继续炒。
7
炒到鱼肉变膨松就OK了,也可以撒上点白芝麻。
上一篇:如何用excel制作流程图
下一篇:学龄前宝宝适用的童车