每逢星期天出去散步完就会去我们这边远一点点的海鲜市场(开车15分钟路程)逛两圈淘货,像我这种买菜都不会讲价的人觉得挺好,只要傍晚五六点去档主们就会自动便宜降价卖给你,而且都是很新鲜的。这次买的是鲍鱼,经过看到好大只!本来是想带壳清蒸呢,结果档主给我清理干净了,算了,回家炒成鲍鱼片吃吧!
食材
1
鲍鱼 6个
2
芦笋 250g
3
干香菇3 3个
4
葱 适量
5
姜蒜 适量
6
鲍鱼汁 适量
7
蚝油 适量
8
生抽 适量
9
白糖 1茶匙
10
盐 1茶匙
方法/步骤
1
鲍鱼去掉内脏从壳里剔出来;
2
用刷子刷干净鲍鱼上面和侧边的黑色东西就行了,也可以先用热水把鲍鱼快速烫一遍硬了比较好刷;
3
刷好后将鲍鱼斜刀切成片;
4
锅中放少量水,水烧开后将鲍鱼片放进去,入锅即起,以防变老身;
5
干香菇提前泡发;
6
将香菇挤干水分切片,葱切段,姜切片,蒜切末;
7
芦笋洗干净并去掉根部的硬皮,斜刀切成段;
8
将芦笋倒入沸水中快速焯一遍,时间不宜过长,装起沥干水分备用;
9
锅内放油烧热,放入干香菇片,同时下 葱、姜、蒜 煸出香味;
10
放入芦笋翻炒,加一两勺的鲍鱼汁调料(没有可不加),少量生抽,1茶匙白糖,翻炒均匀
11
把鲍鱼片倒入,加入适量蚝油翻炒匀
12
最后加盐翻炒几下即可出锅。
注意事项
此菜别炒太久,不然会影响口感和营养,喜欢颜色亮晶晶的还可以勾个芡。
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