注意，这些东西也是有保质期的哦！

1. 毛巾2-4个月就该更换一次了，毛巾是纤维积物，使用的时间要是长了，深入纤维缝隙内的细菌就会很难清除，清洗，晾晒，高温蒸煮等方式也只是能在短时间内控制细菌的数量，而并非永久的清除细菌，用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用时的舒适度，所以，最好3个月左右就更换一条新的毛巾，不要等破损了再换。

2. 枕套最好每周都要换洗，因为枕头很容易沾染汗水，口水，头皮屑和尘螨，所以呢 ，要及时的更换。

3. 购物袋用后就应立即清洗了，因为购物袋易传播来自生肉和蔬菜上的粪便，细菌，及时地清洗就可去除大部分的细菌。

4. 床垫5-9年就该更换一次了，床垫用久了，弹簧就会失去弹性，所以，应该及时更换，这样有助于缓解身体疼痛和僵硬，而且床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使得我们与细菌同床共枕，所以建议最好5年更换一次床垫，特别是睡眠不好的人就更应如此。

5. 文胸一件文胸的平均寿命在6个月左右，但对于胸部丰满的女人来说，最好还是每隔3-4个月就更换一次新文胸，否则文胸的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房的作用，运动后，应该将运动文胸晾晒干后下次再用，穿三次后就一定要清洗了，机洗和滚筒式甩干还会导致制造文胸的莱卡面料加速老化，因此，用手轻轻揉洗是清洁文胸的最佳方法。

6. 运动鞋8-12个月，运动鞋每走1000公里就要更换一双了，按运动量折算的话，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月，一旦超过了使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果就会大打折扣，所以，为了保护你的膝盖和后背，应该每年都定期更换运动鞋。