今天给大家介绍一道三色藜麦米饭，营养又好吃。藜麦据说是印第安人的主食，它具有相当全面丰富的营养，是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食，被称为粮食之母。三色藜麦是藜麦的一种，它能促进身体代谢，让人们的身体更健康，能够延缓人体衰老的速度，还能燃烧脂肪，防止脂肪在体内堆积，所以多吃藜麦好处多多，不可错过。
食材
1
大米 2量杯
2
三色藜麦米 1量杯
3
水 适量
方法/步骤
1
将三色藜麦米加入冷水中，提前浸泡半天。
2
将大米和三色藜麦米淘洗干净放入电饭煲内胆里。
3
加入适量的水到内胆的刻度线上。
4
盖上锅盖通电，开始煮饭了，等待程序结束，再焖几分钟，香喷喷的米饭就做好啦！
5
盛碗米饭开吃吧。
6
配上美味的菜肴，能多吃几碗哦！
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