我家宝贝爱吃毛豆,也爱吃鸡蛋,我给它们俩做成搭档,毛豆炒鸡蛋,黄黄绿绿的,宝贝最爱吃了,营养也非常棒哦!
食材
1
毛豆 400g
2
鸡蛋 2个
3
青椒 一个
4
大蒜 2瓣
5
盐 少许
6
油 适量
方法/步骤
1
毛豆清洗干净,控干水分,辣椒清洗干净,切成丁;
2
鸡蛋倒入碗中,捣成蛋液,大蒜拍碎,切成蒜沫;
3
先将锅烧热,放少许油,当油升温时,将蛋液倒入锅内,翻炒,当蛋液变成块时,捞起备用;
4
锅烧热放油,将蒜沫放入锅内,煸出香味时,将毛豆跟青椒块倒入锅内,翻炒;
5
当毛豆变成翠绿色时,将炒好的鸡蛋倒入锅内,放少许盐,翻炒一分钟,就可以出锅啦!
注意事项
1
毛豆不能炒时间太长,否则容易变焦,也丧失营养成分。
2
这里还可以加入胡萝卜丁一起,营养搭配更加美味。
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