【减肥篇】1.我们可以到网上买瓶精油，然后经常没事做刮一下，相信我，我试过有用的。2.管住嘴，少吃零食。只有这样才会瘦。3.减肥药。我建议学生党最好还是不要吃，因为总归会对身体不好。4.做那啥叫做郑多燕减肥操来着，楼主妈咪以前天天做，绝对有效果。在家瘦身减肥方法是什么？想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持，一周三次以上。跳绳也可以减肥，三十分钟以上，但是我觉得运动太剧烈。散步的话时间要长一点。不然没有作用另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
【美白】1.晚上喝柠檬水，这样几个月后会变白的 白天不要喝和这个晒了太阳会更黑。 【晚上最好不要喝太多的水 早上起床会吓死你的】2.用淘米水洗脸3.多涂些防晒霜，隔离霜，阴天也要涂，相信我，不然也会黑的。4.少出门，多喝水，没事用蒸汽熏脸然后涂牛奶，20分钟后洗掉。5.补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足6.每天最好能早晚洗澡一次，如果不能的话，晚上洗澡的时候，水温要高点，最好能热的程度到出现水蒸气，之后擦好，在美白的地方用牛奶轻轻拍打，一直到干位置，第二天早起，在洗干净。如果是全身的话，晚上洗差不多了，让牛奶在身上，之后按摩几分钟，冲干净就可以 7.每天早晨，让阳光照射5到10分钟 8. 每天半个西瓜，或者柚子，或者每顿一个苹果 方法4 早上起来，做一些轻微运动，做的时候一定要缓慢，仰卧起坐，慢跑，快走，均可，不用太多。
【美发篇】你们是不是头发有少又油的，天天看着一点也不柔顺的头发，痛苦的去理发店做柔顺，结果结果做出来头发跟钢丝一样，有木有啊方法一：这是一个民间流传的方法，楼主用过，超有效的，洗头的时候都不会掉头发。就是用淘米水洗头，淘米水最好放个一晚上让他发酵一下，效果会更好方法二：黑芝麻，黑芝麻是个好东西，每天早上起来就把那种搅碎了的芝麻拌点糖吃三大勺，对头发很好的，一个月有效果，不过要坚持，我们家后面那个小孩纸吃了两年那头发让我好生羡慕。PS：她小时候毛很稀疏的诶。贵在坚持。方法三：你们那里有什么老中医吗，一般的老中医，不就是有那个涂头发的焗油吗，去买一定自己经常涂会长出头发的，不过你如果头发油就算了。PS：要找信誉好的老中医。
【头发篇】1.头发迅速长长的方法首先你需要一些洗米水 6到7 片莲藕片 还有一块毛巾和火龙果皮。我们用淘米水把头发弄湿,不要用洗发液之类的把浴霸开开,把火龙火皮反复蹭头皮,直到发热,我们只是刺激一下毛发生长毛囊不会有副作用的可以放心,之后把用火龙果蹭过的头发拿毛巾包起，里边卷上藕片请耐心等待时至二十分钟,不要惊讶这只是长了0.5到一厘米的头发,两到三天一次哦,要不然太贪长出来的发质会很干燥的2.解决发质柔顺问题.需要准备半个姜,一小节山竹,一个鸡蛋一杯水做法；把姜汁挤入水里,搅拌,把鸡蛋清滤出来倒入姜汁里,擦抹在头发上,从高往底擦,擦完之后等它干了,用自来水洗净,再将头发卷在削了皮的甘蔗上,睡觉之前把甘蔗去除,不要洗,第二天不要惊讶死就好,加油长时间用效果更好3.头发分叉牛奶,鸡蛋.茶叶,柠檬味水溶头发开叉有几种原因：一是头发过长，二是经常烫发、吹热风筒，还有不能频繁洗头,把三分之一牛奶兑上半个鸡蛋,在抓一小吧茶叶,对五分之一的柠檬味水溶.七天之后回复我,没两天洗一次4.头发根根变粗变黑工具！黑芝麻 白糖 香蕉 纯奶 做法白糖黑芝麻开水烫的喝了，把香蕉打成酱兑的牛奶喝了哈哈哈哈简单吧
【痘印篇】工具！蜂蜜 黄瓜 苏打水用法！将黄瓜切成片，每片涂上蜂蜜 敷在脸上有痘印的地方 当皮肤将黄瓜的精华吸干时 摘下 用苏打水洗净。你的痘印会越来越浅一个月后将神奇的消失了不要质疑我一天就能看见效果！明显明显再明显！
【解决腿部过粗篇】工具！山楂水 姜汁 擀面杖 黄瓜片！用法！每日晚上将山尾楂水不兑糖喝了，姜汁抹在大腿上用了擀面杖开会推拿 黄瓜贴在腿上可美白小腿一样适用哦！
【大眼篇】1.眼保健操，眼保健操是个好方法啊，你们只要每天认真做保证眼睛会变大，黑眼圈眼袋都不见 【 做第四节刮眼眶的好用内双妥妥变双眼皮】2.睡眠充足，相信我假如你每天不睡觉，那你的眼睛就会肿对不对，眼睛肿了，就会变小，死鱼眼啊3.眼皮贴，这个貌似挺有用的，我同学就是贴出来，不过要坚持，贴多了就是双眼皮了。4.拿根小牙签按照一个弧度一直刮啊刮，这样子一定会有效果的，会刮出来的。
【瘦脸篇】1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。2.拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦3.每天早上起来都要用冷水洗脸哦。容易紧致皮肤，洗完脸后呢，最好用冰水或冰块儿在脸上最容易出油或出汗的地方轻轻地敷脸。在T字上一点一点的按摩。【最好弄上3分钟。过后会觉得脸紧致了很多】4.做完前两条之后，对着镜子说：‘你个欧巴桑’【注意，一个字一个字的吐清楚，嘴巴长的嘴大】做完大概50个后，再对着镜子说：“啊，哦，额，依，乌，於’【也是用以上方法做】做完50个。【做完之后利于两颊之间的肥肉紧致】5.然后用刚才用的冰块儿水。把手放进水里。1分钟。过后会觉得手很冰。趁着这个时候，把手放在下巴额的两边。往上提拉。做到手已经变热之后。【脸颊会慢慢的变小】----------------------------------------------------------------------------连续做14天。你们的脸一定会小哦。注意，早晚各做一次。效果会翻倍。
【长高篇】大家把脚丫伸起来～看看脚丫大拇指有个凸出去的地方，每天睡觉前记得按一按要用力！每天走路的时候点点脚尖，不要每天都懒得动。下课了要蹦蹦跳跳。打羽毛球可以长个子。伸展运动也可以。
【雀斑篇】1.牛奶，香蕉，少许蛋清，半勺蜂蜜，搅拌～敷在雀斑处～很有效缓解呦！(夏天的话在冰箱里冰镇下更舒服～)2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了 洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。3.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用
【腋毛篇】这是每个女生纠结又很害羞的问题吧。呐呐、这里有一些小方法啦。刮。买个女士刮毛刀，每天洗澡时把沐浴露涂在腋窝上、一刮即可。缺点：隔天就长、而且越长越密。拔。买个眉夹、一个个拔。虽然麻烦、却很干净、一个星期左右会长出来。
【护肤篇】1.洗面奶：油性皮肤用旁氏吧。效果好的我迎风流泪啊。2.不管什么季节都用凉水洗脸。3.浴后乳液：个人推荐郁美净。4.面霜：强生啊亲！5.防晒霜：水宝宝啊亲！ps：不管什么天气都有紫外线、随时注意防晒哦。