所谓的自然食疗，就是使用天然的，对身体无害的方法，来帮助人们改善身体不适，进而促进健康。
食疗法
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就是使用正确的饮食方法和修正不良生活习惯来改善体质，加强免疫和自愈系统功能而强健身体、改善健康。
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也就是用天然无农药或有机耕种的蔬果、五谷和干净的好水，供应身体五脏六腑和免疫自愈系统所需的营养，让身体能正常运作，将营养吸收并排泄毒素废物，达到身体健康。
物质疗法
使用针灸、按摩、推拿、足底按摩、脊椎调整，打通经脉、脉络、神经传递以达到经脉畅通及改善血液循环，消除疼痛。
有氧疗法
使用移动、快步走路、气功、瑜伽等，平衡气息，调节血液循环。
水疗
可使用冷热浴、三温暖、泡温泉、泡脚等方法，将身体的毒素，重金属由皮肤排出。
天然药物疗法
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就是使用大自然界有药物疗效的植物、动物和矿物来调整五脏六腑，让身体慢慢自我改善。
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天然药物疗法包括：中医、汉医、藏医、蒙医、印医等疗法。
注意事项
自然疗法的疗程比起西医疗法时间上相对较长，但不良的副作用却较少。