蛤蜊的功效及保健作用

蛤蜊，肉小却鲜美无比，被冠以“天下第一鲜”、“百味之冠”，民间更有称吃了蛤蜊肉“百味失灵”，不仅在贝类中，而且在肉食中也是少有的鲜美，再加上其含丰富微量元素与铁质钙质，故一直以来深受食客欢迎，经常搭配其他食材烹调，组成鲜味冠绝的美味料理。蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。文蛤也是蛤蜊中的美味，大文学家欧阳修就是文蛤的“粉丝”，他在诗中描写过吃文蛤的盛举，“共食唯恐后，争先屡成哗。但喜美无厌，岂思来甚遐”。蛤蜊鲜味无比，用姜葱爆炒后的蛤蜊肉辟除了原有的海腥味道，增加了肉的鲜劲。然后在锅中放入清水煮蛤蜊肉，放入少量的盐巴，因为微咸能够带出汤中蛤蜊的鲜味。如果往汤中加入少许的白酒味道更佳，煮好后的蛤蜊汤咸鲜惹味，一试难忘。中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。