如何有效戒掉强迫症

提起强迫症，我曾经为此痛不欲生。大概是从高中的时候，我就被强迫症给缠上了，它像是一块狗皮膏药，怎么都甩不掉。因为面子，我从来没有找过心理医生，就这样任由其发展。高三的时候，我几乎都要崩溃了。现在回想起来，别人在那样的花样年华，每天看到的都是蓝天白云，感受的或许都是海阔天空。而我只能把自己封闭在只属于自己的黑暗世界，每天都是乌云密布，痛不可当。这本来是一个困扰我很多年，也被我埋藏了很多年的秘密，今天我拿出来跟大家分享一下，只因为我不想再有更多的人受到强迫症的侵害。我在强迫症最严重的时候，几乎都无法正常生活。比如高中的时候，每到考试，心底总是有一个声音告诉自己不能考好，必须考砸，否则可能就会得罪其他考生，考好了就会引起别人的嫉妒，这种感觉真的很痛苦，很多时候我自己都感觉自己简直就是一个神经病，而我自己又无计可施。后来的后来，我读了大学。本以为到了大学之后，脱离高中那个苦逼的年代，我会趋于正常，殊不知，习惯的力量竟是如此可怕，以至于我不知道该如何像个正常人一样的思维和生活。终于有一天，我再也无法忍受这样的自己，我决定要改变，开始自我救赎。如果你正和曾经的我一样，那么请认真的按照我的方法实践，这也是我苦苦挣扎所收获的东西。首先，一定要正确的直面自己的内心，人都有轻微的强迫症，这是与生俱来的，没有关系。然而对于那些强迫症比较严重的人来说，这就是灾难。你要知道，不是强迫症找到了你，而是你寄生了它。为什么这么说呢？强迫症患者一般都是内心很脆弱的人，往往表面上还要装出一副刚强的样子，胆小怕事，做事优柔寡断，思虑过重。这就给强迫症的侵入提供了最好的机会，要知道，这样的你就是强迫症最好的宿题。别着急，即便这是你性格的缺陷，还是有办法解决的。所谓大道至简，对于戒掉强迫症也是一样，其实就是四个字：顺其自然。所谓顺其自然，就是当强迫症出现的时候，此刻，一定要把大脑放空，不管脑子里出现什么想法或者画面，都不去管它，千万不要去克制自己，越是克制，则越是严重。不管大脑里出现什么，都无所谓，别管它，让它自生自灭。刚开始的时候，你可能会很痛苦，没关系，什么事情都不是一蹴而就的，不过要相信，很快你就会惊奇的发现强迫症越来越弱了，因为你不理它，它就感到无趣，自然就远离你了。但是有一点要知道，你永远不可能彻底消灭它，只是保持这样你强它弱的状态就好。这是目前我以自己7年病龄，也是与强迫症奋战了7年所实践出来的唯一有效的方法，如今我已经彻底恢复了往日正常的状态，强迫症再也没有困扰过我，当战胜自己的那一刻，内心会有前所未有的畅快的感觉！希望诸君早日恢复健康，生活越来越好！