几个小方法，教你如何提高自己的情绪？

开心的笑起来：最大限度的去寻找开心的源泉，笑可以放松肌肉，可以触发我们身体里快乐的物质，释放出身体里的压力，可以鼓舞你的士气，让你每时每刻都感觉到心情好起来。

接受你必须接受的现实：比如说你个人的长相，身高，你没有赢得博采的辉煌，这些都是无法改变的，但你要平和冷静的去接受，这样会使你的情绪缓和很多，对于你将来面对社会的态度也会带来积极的可取作用。

懂得会玩。多进行运动，要懂得自己会玩，多到户外去进行运动，多一些属于自己的自由时间，少一些工作和担忧，多与朋友联系，开拓你的视野，玩的开心就会让你感觉你情绪不是那么的低落，开心的心情也会整体提高你身体的健康水平。

可以有不完美：生活中不完美的事情很多很多，我们不要奢望事事做到完美，想尝试达到不可能完美的事情就等于是在浪费我们自己的时间，要制定自己能够达到的目标和想法，做到凡事顺其自然，生活就会让你感觉到处处都是欢声笑语。

收拾你的个人空间：经常去清理你个人的生活空间，对改善你的心情和舒缓情绪都有重要的作用和意义，清除你周边的废旧垃圾会让你的心情变好，你的要求越高，你收到的效果就越好，情绪也会越来越舒畅。

过去的事就让它过去：错误和教训过去了就让它过去吧，不要总纠结着一件事情不放，你只要吸取教训并且勇敢直前就好，不要用这些事情上直在给自己提醒，避免让这些不开心的事情拖跨你，过去的就让它过去，这样生活才能更加美好的继续！