柠檬功效大减肥美容两不误

柠檬醋具有减肥养颜美容的功效，但是酸度很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。柠檬中维生素C是一种可减少体内的自由基产生过多，延缓老化，提高免疫力的抗氧化物质，不但能够促进胶原蛋白增生，还能提高皮肤弹性和光泽，让你在减肥的同时，减轻肥胖纹症状。想减肥却又不愿意放弃美食人士，以下还有更好的减肥方法，可以供您参考，无需忌口，想吃就吃，想喝就喝，照样减赘肉。