魔芋瘦身法其实就是魔芋粉瘦身法。魔芋粉是一种新式的膳食纤维，瘦身的效果也稀奇显着，它可添加饱腹感，而不损伤消化系统，还削减产热营养素的吸收。
工具/原料
1
原料：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐过量、水4杯。
2
原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各过量。
食用方法
1
瘦腰瘦身汤原料：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐过量、水4杯。做法:1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也相同放水中浸泡一下2、将山药剥皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段3、在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最终倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
注意事项
1
魔芋的瘦身原理：1、作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周构成一种保护层，然后避免消化酶与食物发作效果。
2
2、可吸水胀大(80-100倍)，可以按捺胃口，发生饱腹感，使进食量下落。
3
3、可以推迟，阻碍胆固醇，单糖等营养物质的吸收，然后使脂及酸在体内的组成削减。
4
4、有润肠，通便的功用，可以添加排便量，因而具有肠道清洗的效果。
上一篇：dnf强烈之痕迹怎么得
下一篇：娇小新娘的专属短款精致婚纱