补脑的方式有很多种，食疗简单方便，又是一种享受
方法/步骤
1
南瓜－－中医记载：性味甘平，有清心醒脑的功效。做菜食用，简单方便
2
海带－－不仅健脑，而且会防止乳腺癌
3
核桃－－核桃补脑，地球人都知道，但每日不能食用过多，2－3足以
4
鸡蛋－－营养丰富，健脑益智
5
鱼肉－－营养丰富，富含卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，做为补脑第一选择
6
芝麻－－食用方便，可做各种食品，效果也不错
7
香蕉－－含磷，含钾，常吃健脑
8
牛奶－－富含蛋白质和维生素，可为大脑提供多多种营养
注意事项
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