奇亚籽是现在比较推崇的食材，营养丰富，而且吃了饱腹感强，利于减肥。今天做一个用奇亚籽做的思慕雪。
食材
1
牛奶 250毫升
2
贝贝南瓜 1个
3
奇亚籽 2勺
方法/步骤
1
有机的贝贝南瓜
2
切开挖出来籽，上笼蒸15分钟
3
蒸熟后挖出来果肉
4
料理机打泥
5
牛奶加奇亚籽
6
煮开后放置一会儿，然后奇亚籽充分膨胀
7
把奇亚籽奶放入杯子底部
8
上面放南瓜泥就可以了
注意事项
我没有放糖，喜欢甜的可以放糖。
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