今天将紫薯的6种主要功效进行整理,供大家选择参考:
方法/步骤
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NO.1:减肥紫薯能够延缓身体对糖分的吸收,抑制糖类转化为脂肪,从而起到瘦身减肥的作用。
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NO.2:预防肠胃疾病紫薯中含有大量的膳食纤维,能够促进体内垃圾和有害物质的排出,预防各种肠胃疾病。
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NO.3:抗氧化紫薯富含花色苷,能够抑制体内脂质物质出现过氧化症状。
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NO.4:延缓衰老紫薯富含花青素,能够清除体内的自由基,能够有效防治心脏病、关节炎等多种疾病,延缓身体衰老。
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NO.5:养护肝脏紫薯富含花色苷,能够抑制肝脏中的四氯化碳等有害物质的活性,起到保护肝脏的作用。
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NO.6:保护眼睛紫薯富含花青素和维生素A,能够改善眼部血液循环,缓解视疲劳,保护视力。
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