爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少，清理起来也非常的方便，没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～
食材
1
桃胶 6克
2
皂角米 5克
3
雪燕 4克
4
枸杞 10粒
5
红枣 4颗
6
冰糖 适量
7
纯牛奶 100ml
方法/步骤
1
准备好食材，桃胶雪燕皂角米组合款。一包15克，其中桃胶6克，皂角米5克，雪燕4克。一包够1-2人食用。
2
将桃胶、雪燕、皂角米分别放入3个碗中加水泡12小时以上（直至中间没有硬块）。
3
泡发好的食材滤去杂质，清洗干净。
4
锅中加入适量的清水（一个人吃的话一碗水就ok了，后面还要加牛奶），放入桃胶、皂角米大火煮开后改小火慢炖30分钟，中途时常搅拌一下，防止桃胶煮后出胶粘锅。
5
将雪燕、枸杞、红枣、冰糖放入，大火煮开改小火慢炖10分钟即可（雪燕不能炖时间长，不然会化成水）。
6
稍微凉一点之后倒入牛奶搅拌，感觉在喝胶原蛋白。
注意事项
1
一般3-5天吃一次，桃胶有活血化瘀的功效，经期禁食。
2
怕长胖的小仙女可以不要加冰糖，味道也是很好哒。
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